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美容と健康に良いということで話題になった「ギリシアヨーグルト」。まるでクリームチーズのような、まったりコク深の味わいにハマってしまったという人も多いのではないでしょうか♪今回は、仕事もプライベートも忙しい中でもリフレッシュタイムを大切にする女性たちにぴったりなイマドキのヨーグルトの食べ方をご紹介♪秋の新作「グリークヨーグルト クレンマ® プレーン」を使って、インスタ映えするテーブルコーデで、オシャレな休日ブランチに変身!コツを掴めば誰でもできるテクニックをお届けします☆

美肌に欠かせない、ギリシアヨーグルトの効果をおさらい!

美容にも健康にも良いことは知っているけど、具体的に普通のヨーグルトと何が違うの?と思われてしまうギリシアヨーグルト。改めて、その効果をおさらいしてみましょう。

■皮膚や髪の毛、筋肉、爪、血液をつくる「たんぱく質」が豊富!

3大栄養素としてお馴染みのたんぱく質は毎日の食事でも欠かせない大切な栄養素。ギリシアヨーグルトは普通のヨーグルトに比べ、たんぱく質が倍以上あります。少ない量で高濃度のたんぱく質を摂取できるため、基礎代謝アップ、免疫力強化などが期待できます。

■便秘を予防する「乳酸菌」が豊富

ヨーグルトといえば腸内環境を整えてくれる乳酸菌が多いことで知られていますが、ギリシアヨーグルトにも、もちろん含まれています。腸内機能が健康な状態に戻れば、便秘や肌荒れ改善にも期待ができます。

今回お披露目された秋の新作「クレンマ®」は本場にならった本格ギリシアヨーグルト!ギリシア人製造技術者と約2年にわたる共同研究を続けた結果に完成した味が完成☆水切りをしない、濃縮製法を用い、ザラつきのないなめらかでコクのある味に仕上げているのだとか♪そんな「クレンマ®」を使って、さっそくフォトジェニックなテーブルコーデをご紹介。

気持ちをOFFする、休日のおしゃれブランチが完成♡

思わずインスタにアップしたくなるような、テーブルコーデにTRYしてみましょう♪

①まずは小ぶりの器にヨーグルトを入れます。

②小鉢にラズベリーやブルーベリーなどを入れて、ミントの葉で飾り付け

③ハチミツと紅茶を用意して準備OK!

ランチョマットの上にお気に入りのブックや植物と一緒に並べたら、あっという間にオシャレな休日ブランチができあがります♡

お家にあるプレートやカップ、ドライフラワーでアレンジをすれば、シックな雰囲気に!

チーズのようなコク深さと、ザラつきのないなめらかな口当たり、そしてクリームのような口どけ感が楽しめる、ギリシアヨーグルト。しっかりとした食べ応えがある上、美容と健康にも◎!甘いものを控えたい、ダイエットをしたい…、でも心地良い気分でなにか小腹を満たしたいときには、ちょっとした簡単アレンジで、ワンランク上のブランチを楽しんでみてはいかがでしょうか♪

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