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梅雨が明ければ夏本番!去年は各地で40℃前後の猛暑を記録しましたが、今年も平年並みの暑さが見込まれるのだとか……。


必然的に肌の露出が増えるシーズン、今年は思い切ってノースリーブや水着が堂々と着られるボディを目指してみませんか?情報化社会という今の時代、「新しいダイエット方法」は常にアップデートされています。今回は、巷で話題の最新ダイエット事情(前編)をお届けします♪



歪みを整えながらインナーマッスルを鍛える「骨盤矯正」!


薄着の季節になんとなく目立つ「姿勢」。気をつけようと努力はしても、いつの間にか長時間にわたり悪い姿勢を続けていると、頭痛や肩こり、腰痛、背中の痛みの原因になると言われています。さらに放置すると、間違った骨格の上に筋肉やぜい肉がつき、太って見えてしまうことも……!まずは、身体の歪みについてどれくらいの自覚症状があるかをチェック♪


・スマホやパソコンは長時間を見ている

・普段からヒールをよく履く

・座るとき、足を組んだり肩肘をつく

・体重は標準なのに太って見える

・肩や首こり、腰痛などに悩まされている


このような生活を送っている人は骨盤が歪んでいる可能性あり!正しい姿勢を取り戻すためには「骨盤を整える治療」が必要です。どのような施術があるのか、全国140院を展開するMJG接骨院グループより、渋谷神南院院長の上野穀さんにお話を伺いました。



骨盤の歪みは痩せにくくなる原因に!


多くの接骨院や整体サロンでは、筋肉を緩める指圧治療で血液循環を促す施術を行いますが、一時的に筋肉を緩めても骨格そのものが歪んでいると、筋肉が緊張しているため再び固くなるのだそう。


「骨盤が歪むと基礎代謝が落ちて痩せにくい身体になります。MJGで取り入れている『PIMバランス整復』は、歪んだ骨盤を整えてからエステや美容外科でも使用されるEMSで、インナーマッスルをはじめとする全身の筋肉を鍛えていきます。正しい姿勢と筋肉をつけることでヒップやお腹を引き締め、見た目もスッキリします。」


PMIバランスとは、「P=骨盤矯正」「I=インナーマッスルトレーニング」「M=筋肉調整」を意味すると上野さん。骨盤矯正と筋肉調整を同時に行うことで正しい姿勢と筋肉を手に入れる…というわけです。

MJGで実際に使用されている骨盤矯正マシーンがこちらの「トムソンベッド」。即効性があるのに痛みは全くなし!縦型ベッドにもたれかかり、カクンとベッドがズレるだけの無痛マシーンです。

「骨盤角度の理想は10度。15〜20度は要注意、それ以上のズレはボディラインに影響を及ぼす可能性もあります。」


スマホの長時間利用やダイエットしても痩せない……と悩んでいる方、まずは骨盤矯正からスタートしてみてはいかがでしょうか?



骨盤×整体MJG 渋谷神南院

東京都渋谷区神南1-15-8

http://mjgsekkotsuin.jp/shop/shibuya/



筋トレ×エステ×癒しが融合した「コアトレエステ」


仕事とプライベートを両立させるスタイルが今や当たり前となりつつある現代女性たち。でも、決して楽しいばかりではなく、時にはストレスを抱えたり気持ちが落ち込んでしまうことも少なくありません。そんな状態であっても、「痩せたい」「キレイになりたい」という想いは常に心のどこかにあるはず……。そんな女性心理に配慮したプライベート制パーソナルトレーニングジム「LIIL」は、通常のジムとは異なるシステムを取り入れているとのこと。代表トレーナーの大金りささんにさっそくお聞きしてみると……。


「当初はエステからスタートでしたが、試行錯誤を繰り返し今ではメンタルと体幹、両方をケアするプログラムを取り入れています。女性はメンタルに左右されやすい部分がありますので、身体を鍛えるだけでなく心まで整えてあげることが大切。私生活が安定するだけでダイエット効果も大きく左右するんです。」



女心を意識しているからこそ、室内の空間もラグジュアリー。ターコイズブルーとホワイトを基調にした爽やかな贅沢さが漂う雰囲気の中でバランスボールやトランポリン、アニマルダンスなどで体幹を鍛えていきます。


「他のジムと大きく違うのは、トレーニング後にエステがあること。現在は2種類の美容機器を取り入れ、お客さまの体調や身体の状態によって使い分けています。ゆっくり時間をかけて体質を根本から改善させていきたいならインディバ、ブライダルを控えているなど短期集中で結果にコミットさせたいならハイパーナイフがおすすめですね。エステの施術中に、私生活での悩みや目標設定など心理カウンセリングを取り入れてメンタルケアを行っています。」



心と身体の健康状態をチェックしながら進めていくため、疲れが酷いときはエステを重視するなどオートクチュール方式で柔軟に対応してくれるのだとか。ジム通いにありがちな「中だるみ」にならないよう、女性の気持ちを上げるさまざまな工夫を取り入れていることがリピートにも繋がっていると大金さん。心の状態が仕事やプライベートに大きく影響を与えてしまう……という方は、ぜひチェックしてみてくださいね。



Total beauty salon LllL(エル)

東京都港区麻布十番2-19-4 Lani bldg 6

http://llll-beauty.com/salon.html



いかがでしたでしょうか?後編でも最新の注目ダイエット法をお届けしますのでお楽しみに♪

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